年3月1日下午两点多，曲阜市姚村镇广大计生协会员及妇女同志们早早地就守在电脑或手机旁了，因为他们昨天就收到了村里的预备通知，等待着收听、收看下午两点半开始的由曲阜市妇联、市新时代文明实践服务中心、市计生协联合主办的“圣城女性健康大讲堂”线上公益讲座《科学备孕优生优育》。

生育一个健康聪明的宝宝往小了说是每个家庭的梦想，往大了说是国家和民族的希望。近几年国家为了鼓励生育，先后放开了二胎、三胎，并且提供免费的婚检和孕前优生检查等惠民政策，但依然有很多家庭没有孩子，要么怀不上，要么怀孕了又发生胚胎停育，让人心力憔悴，痛苦万分，原本恩爱幸福的家庭甚至面临着破碎。国家全面三孩政策放开后，产妇尤其是一部分高龄产妇越来越多，那么如何生育一个健康聪明的宝宝呢？

此次讲座的主讲老师是曲阜市妇幼保健计划生育服务中心的张梅讲师。张梅是圣城女性健康大讲堂志愿者讲师，曲阜市妇幼保健院生殖保健部部长、生殖科主任，山东省妇幼保健协会生殖分会、围绝经期分会委员，擅长不孕不育、习惯性流产、妇科内分泌及其他妇科疾病的诊治。

本次宣讲的主要内容是科学备孕，优生优育。张梅讲师就如何怀得上，生的出，生的好，如何科学地备孕，生育一名健康、聪明的宝宝，结合自身多年来的实际工作经验，利用相关教具，主要围绕着以下四个方面的内容进行了细心的讲解：

一、受孕必备条件

女性怀孕必备条件是有成熟的卵子与成熟的精子，这个时期备孕要在排卵期有意识的同房，如果排卵期有意识的同房且身体各项功能都正常才会怀孕，必备条件还必须有成熟的卵子、正常的精子，再得保证输卵管通畅，不然精子和卵子没有办法相遇。子宫内膜必须正常，因为子宫内膜正常的情况下受精卵才会着床、发育。在有必备条件时，必须排除内分泌方面的问题。引发不孕的条件有支原体、衣原体感染或者免疫性不孕，这些都会导致不怀孕，只要身体各项功能正常则可以正常怀孕。

二、怀孕困难该怎么办

如果平时有规律的性生活，又没有刻意的采取避孕措施，出现怀孕困难的情况就属于异常，医院产科做妇科常规检查、妇科彩超以及输卵管造影等检查，而男性则需要做精液常规、精浆生化分析及精子正常形态指数等检查，明确诱发怀孕难的原因后再对症治疗，比如女性输卵管不通导致的该症状，就需要通过做输卵管通液术或外科手术的方法，对输卵管做疏通，输卵管疏通无效的可以考虑做试管婴儿，达到生育目的。

备孕期间要注意休息，还要加强营养，例如在饮食上可以吃含蛋白质比较丰富的食物，蛋类或者是大豆也可以吃瘦肉，蛋白质的食物进入体内后可以转变成氨基酸，补充身体所需的营养，也可以多吃富含维生素E的食物。

三、胚胎停育的原因，如何预防？

胚胎停止发育的原因有很多，如内分泌因素，比如甲状腺功能低下、甲状功能亢进、糖尿病等；或者患者有抗磷脂综合征等免疫因素，或者男方因素等；建议孕妇或者是男方进行系统的孕前检查，进行有效的纠正治疗之后再进行备孕，可以有效地预防胚胎停止发育。

孕前进行系统的检查，孕后进行孕期监测，孕前三个月或者是孕期避免接触不良环境因素可以有效地预防胚胎停止发育。如果患者工作的环境可能存在一些甲醛，或者是房屋刚刚进行装修，建议患者孕前三个月或者是孕期避免接触不良环境因素等，也可以有效地预防发生胚胎停止发育。患者医院进行孕期监测，比如说激素水平的检查，超声检查等。

四、孕前优生注意事项

一是避免患病期间或大病初愈时怀孕，因为这可能对生殖细胞产生不利影响。二是避免新婚当月怀孕。三是避免在蜜月旅游中怀孕，因为旅行时环境不安定，生活不规律，精神紧张，睡眠不足和过度疲劳都会影响优生。四是避免在怀孕前接触放射线和剧毒物质，因为生殖细胞对X射线最敏感，一般宜照射X射线4周后再受孕。五是避免烟酒，应停止烟酒两三个月后再受孕。六是避免流产后立即受孕，应至少半年后再受孕。七是避免服药时受孕，如果长期服用某药品，应请医生确定对怀孕的影响。八是避免情绪压抑时受孕，因为焦虑抑郁的精神状态和沉重的思想负担，都会影响精子卵子的质量。

据悉，该“圣城女性健康大讲堂”由曲阜市妇联、新时代文明实践服务中心、计生协会联合举办，通过线上直播与线下送课相结合的方式，为全市女性及家庭提供“全方位全生命周期”健康知识服务。此次公益宣讲活动由于受众面广，参与人员多，语言通俗易懂，深受姚村镇广大育龄群众欢迎。（通讯员孔建）