“我来大姨妈的时候，整个人变得很躁动，恨不得揪着男朋友强行......这正常吗？”相信不少女性朋友也有过这样的困惑。虽然每个月生理期的到来，对女性来说是再普通不过的一件事。但是，很多时候注意力都放在了隐隐作痛的小腹上，却忽略了情绪上的一些变化。

今天就来聊一聊，在生理期间，女性都该知道的一些小知识。

女性生理期欲望强，正常吗？

女性生理期间会有性冲动，属于正常的现象，主要和以下2个方面有关。

1、体内雌孕激素的下降

生理期间，女性体内的雌孕激素会下降，雄激素的分泌则会增加。而雄激素正是维持女性的性欲，非常重要的激素。所以女性在生理期间，会有想要同房的冲动。

2、盆腔充血增加

生理期间，盆骨的血液循环加快，女性的盆腔正处于一个充血的状态，身体会感到兴奋。并且生理期阴道在血液的刺激下也会引起性兴奋，导致性欲的上升。

经期同房，2个危害随之而来

1、生殖系统感染

女性在月经期间，盆腔、子宫腔、子宫内膜等部位都处于一个充血的状态，并且这个时候的子宫颈口也处于一个开放的状态。子宫内膜的血管也处于暴露的状态，再加上这个阶段女性的免疫力较低，这个时候同房会给病菌“趁虚而入”的机会。一旦发生感染，容易引起盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎、输卵管炎等疾病。严重的话，输卵管可能会发生粘连堵塞，卵子无法正常排出，还会引起不孕。

2、子宫内膜异位症

生理期同房可能会引起经血逆流，诱发盆腔子宫内膜异位症。异位症的典型症状为继发性痛经，疼痛主要位于下腹部、腰骶以及盆腔的中部，有时也会放射到肛门、阴部以及大腿等部位。部分的患者还可能出现月经量增多、经期延长等症状。

女性生理期，3件事劝你少做

1、少吃寒凉的食物

生理期间，寒凉的食物有可能会引起子宫剧烈的收缩，加重痛经的症状，并且会引起盆腔的血管收缩，导致月经量的减少，延长经期。另外，女性在生理期的抵抗力也比较弱，寒凉的食物会加重胃部的负担，引起胃胀、胃痛等胃部不适的症状。

2、减少剧烈运动

生理期要避免剧烈的运动或者重体力劳动，一方面会导致盆腔充血加重，引起月经量增多，月经淋漓不尽；另一方面还可能会导致子宫不协调收缩，导致经血逆流到盆腔，进而引起下腹疼痛。

3、不能进行坐浴或泡澡

生理期间子宫颈口呈张开的状态，抵抗力也处于一个下降的状态，这时候进行坐浴或泡澡容易被细菌感染，引起阴道感染甚至上行至子宫。但是，生理期正常洗澡是没问题的，可以选择淋浴的方式，但注意不要去进行阴道内的清洗，可以用清水简单冲洗下外阴，尽量不要用清洗液。

总体来说，女性生理期出现性欲增强的表现，并不是什么难以启齿的事情，这是正常的生理现象。但是，有这个想法不代表要去付之行动，经期性生活对女性可能会带来生殖感染以及子宫内膜异位症等后果。在生理期这个抵抗力较差的时期，要注意保暖，勤换内裤，保持阴部的清洁干燥。

在饮食上，由于经血的流失，身体也比较脆弱，可以吃一富含铁剂的食物，比如动物肝脏、瘦肉等食物进行补充，同时补充一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的水果蔬菜，都有助于身体的恢复。#呵护女性健康#