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▲樊代明。中国工程院院士，美国医学科学院外籍院士、消化病学专家，现任中国工程院副院长、第四军医院院长。

来源：《健康时报》

近日，著名消化病专家、中国工程院樊代明院士的演讲刷爆了朋友圈，整理了樊代明院士在不同场合演讲的观点，句句直击医疗的真相，建议大家都看一看。

第一句话：什么是好医生？

能处理例外和意外的医生是好医生，剩下的都是跟着吃饭的

科学是必然性但医学常有偶然性。科学是强调百分之百和百分之零的结果，而医学是不一样的，从百分之零到百分之百任何的可能性都可能存在。所以我们总是出现例外和意外。什么是好医生？就是能处理例外和意外的医生是好医生，剩下的都是跟着吃饭的。

我们用科学共识形成指南，但不能以偏概全。我们现在医生都用指南给你看病，所以你要特别的小心。

指南是什么，指南是老医生总结的，只能覆盖80%，还有0%覆盖不到。还有我们现在中国的指南4%是中国人的材料，96%是从外国人抄的，洋人吃羊肉、喝洋酒能和我们一样吗？现在指南都到8版了，我说7版就可以了，他说7版有错，6版有错，5版有错，1版全是错，那你总拿个有错的指南看病能行吗？指南只能供我们参考！

建议

有时候，我们觉得没找到好医生，其实是我们没有掌握和医生沟通的技巧。这里有3点建议：

1.初诊别挂专家号

医院就直接挂专家号或特需门诊。专家也是普通人，不会看一眼就知道你的病情，也需要基于正常的检查流程。所以如果是普通疾病，如感冒、发烧、高血压等，可先在普通门诊做完基本的化验检查。如果不是急症，可以采取标准化治疗，如果治疗效果不好或是疑难杂症，则需要将普通门诊的相关检查做完后再寻求专家或会诊中心的帮助。

.检查前做好准备

如果第二天要抽血，前一天晚上10点以后尽量要空腹，也不要过多饮水。高血压患者第二天早晨要正常服降压药。如果要做B超、CT或与消化系统相关的检查，保持空腹。如果是做全身检查，最好先洗个澡，洗完头后不要抹发胶之类的东西。

3.如实告诉医生病史

病史是诊断疾病的重要依据之一，建议患者将所有与本次发病有关的信息都提供给医生，比如之前生过什么病、吃过什么药、对什么药过敏、有无家族史、发病诱因、持续时间等。

4.别怕麻烦，定期复查

曾经有一位病人突发心梗，经过治疗后康复，却不按照医生要求按时吃药、定期复查，结果导致二次心梗住院。通过复诊，医生可以详细跟踪患者的最新病情，明确目前的药物对患者是否合适，并斟酌是否需要调整药物。

第二句话：自愈力是最好的医生

人的疾病，三分之一不治也好，三分之一治了就好，三分之一治也不好。

在这里我要纠正一个医生和病人的错误，医生说：有病就要治；病人说：病都是治好的。这是错滴！人的疾病，三分之一不治也好，三分之一治了就好，三分之一治也不好。

比如最常见的感冒，感冒是我们治好的吗？所有的感冒不治也好。人类种罕见病，到现在是没药可治的，只能终止妊娠。比如肿瘤占了人类1/4的死因，很多治了不如不治。

我0多岁的时候，个感冒的病人我全都能治好，其实我不治它也能自己好！现在是别人治不好叫我来治，我也治不好。

有种能力叫自愈力，但是有医学之后，人体的自愈力大幅下降，一个小小的伤口都要化脓啊，都要用抗生素啊，总有一天人类无药可治。人总是要死的，人是老死的，有的是病入膏肓，但是我们还要治。老百姓一辈子存了那么点钱，都在最后半年被花光了。

5步唤醒自愈力

1.别滥用药物

千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。

.保持好心情

具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。

3.充足的睡眠

睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。

芝加哥大学研究人员发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。

4.增加社交活动

研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。

5.多步行

30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。

第三句话：作息违背规律是慢性自杀

人要有规律，1点还加班（不睡觉），那是要短寿的

什么事情都有规律，人是整体，离不开天，一个是自然，一个是社会，人离不开自然。天冷了加几件衣服，天热了脱几件衣服，反其道而行之，吃再好的药都没有用。

不仅人是这样，植物也是这样：向日葵围绕着太阳转，含羞草白天合，晚上开，不然就含羞了。

人的4小时，1个时辰都是变化的，中午1点是午时，生命力最强，我们拿来睡觉。晚上1点生命力最差，死人最多。

我当住院医师时，我说1点吃完夜班饭，还要我值班。领导1点睡觉，让我们加班，那是要我们早死啊。

建议：尽量11点前睡

如果可以，尽量11点前睡，实在做不到早睡，笔名为六层楼的妇产科医生也给了大家几个补救方法。

1.多吃流食

夜宵的选择也尽量考虑低热量低盐低油易消化的食物，基本上就是粥、奶、豆浆、果汁之类的食物。

.一小时散一次步

每隔一个小时可以站起来走动一下，伸伸懒腰，做一些简单的拉伸活动对于身体的状态来讲也是有帮助的，而且也可以预防长时间保持一个姿势所导致的肌肉和骨骼劳损。

3.开灯熬夜，多眨眼

夜晚用眼尽可能不要在弱光环境，别忘了多眨眨眼，否则会明显眼干、眼胀以及异物感。

4.上午补觉~3小时

如果是通宵熬夜的话，一般建议：上午补觉~3小时；下午可以正常生活和工作；晚上按时睡觉。补觉不能过久，也不能过晚，否则晚上又该睡不着了。

第四句话：癌症治疗的真相

外科医生挖肉，内科医生下毒，放疗科医生烤电...最后病人死了，癌细胞还活着！

现在，地球变化太快，还有很多医学问题，我们找不到原因。比如，全世界约1/5育龄妇女该生生不出来，你一查，输卵管是通的，一切都正常，爱人还经常在家，但她就是生不出来。什么原因，不知道。

现在治疗癌症都是以杀死癌细胞为目的的，怎么杀：外科医生挖肉，内科医生下毒，放疗科医生烤电，都是以杀癌细胞为主的。最后癌细胞活着，病人死了！我们都希望癌细胞死了，人活着！

肿瘤为什么有的治得好，有的治得不好？因为肿瘤细胞每天开合几次，正常细胞也是每天开合几次，但是不同步的。你说你打针正好在正常细胞开的时候打，那不是谋财害命吗？

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