男人补肾，就是在补气。因为养肾就是养元气，肾气虚弱，就会出现肾虚，也会影响一身“正气”。补肾气要注重阴阳，只有阴平阳秘，男人的肾才更好。从整体上说，人体之气是由肾中精气、脾胃运化而来的水谷精气和由肺所吸入的清气所组成。肾之精气禀于先天，藏于肾中，是维持人体生命活动的基本物质与原动力。肾是先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。元气就是人的元阳之气和元阴之气，是人体生化动力的根本。“精化为气，元气由精而化也。”元气是由先天精气所化生，又赖后天精气以充养，推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑组织的生理功能。由于元气是由肾中所藏先天之精化生而成，所以养肾就是养元气。精气是构成人体的基本物质，精气的充盈与否决定着人的寿命。人体衰老与寿命的长短，在很大程度上取决于肾气的强弱。肾中精气流失过多，会影响机体的生长、发育和生殖功能，有碍“天命”。人每天都要消耗肾中精气，因此一定要注重补肾，这是保养元气的有效途径，元气不足，男人就会出现尿频尿急、夫妻生活不和谐、阳痿早泄等疾病。补肾最重要的就是培补精气，要养精就一定要知道哪些是伤精的行为。其实，日常生活中很多事情都会耗损精元，诸如熬夜、动怒、过劳、过逸、过于思虑等，而伤精的最直接行为就是邪淫，因此，古人治病，特别是治疗虚劳、消渴等慢性疾病，往往会告诫患者节欲保精。“养生之道，在于节制房事，夫妇双方都要珍重护精，此可保健长寿。”“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”中医认为，肾藏精，精化气，肾气是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖功能、防御外邪入侵的作用。精和气同是人体生命活动的物质基础，彼此能相互化生，所以，“精能化气，气能生精”。通过养生保精、补肾益气之法，可以增强人体的抵抗力，防止疾病的发生。肾所藏之精，既包括先天之精，又包括后天之精。先天之精源于父母，是人体生长发育及各种功能活动的基本物质。后天之精是指五脏六腑之精，它源于后天水谷精微，具有营养脏腑组织的作用。脾胃是化生、输布水谷精微的重要脏腑，养护脾胃可增强运化，弥补元气，所以，养肾的同时照顾好脾胃，是养气、护精的重要途径。“冬三月……此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”肾通于冬气，所以冬季是补肾的好时节。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。


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