众所周知，女性朋友月经不会跟随女性朋友一辈子，一般情况下女性朋友过了45岁之后就会相继进入到绝经期。正常的绝经年龄应该是45~55岁之间，在这个年龄段当中决定属于正常现象。

随着年龄的不断增长，人到中年之后就要面临绝经期的到来，此时卵巢功能衰退，雌激素下降，月经也会完全淡出身体。

很多女性一般都会认为一旦绝经人就会老的很快，所以，大多数人都希望自己绝经来得越晚越好。

其实月经在即将离开的时候，是会向身体发出一些小信号的，希望这个时候女性朋友能够有所察觉，及时做好调理。

01关于月经

月经是女性的正常生理现象，是雌孕激素周期性波动导致子宫内膜剥脱引起。

女性月经周期一般是四周，前两周为卵泡期，卵泡期子宫内膜逐渐增厚。中间为排卵期，排卵后是黄体期，卵巢黄体分泌大量雌孕激素维持子宫内膜，黄体会逐渐萎缩，雌孕激素下降，子宫内膜剥脱来月经进入下一个月经周期。

正常生理期是3~5天，如果生理期超过7天，就要让医生去找到病因。如果月经时间长还排不干净，那可能就是子宫的收缩比较慢，可在医生指导下摄取益母草冲剂，可以促进子宫的收缩，能干净利落地排出月经。

如果是体内的雌激素水平低，来月经时，子宫内膜生长会比较缓慢，月经就会持续下去，医院检查，在医生的指导下服药。

正常来说，女生的月经周期在21~35天，平均为28天，但每个人月经周期的长短不一，部分女生每个月月经来潮的时间也不是固定不变的，有时会提前，有时会延迟。

所以，一般情况下，月经推迟不超过7天，可以视为正常情况，不用过于担心。

但如果在既往月经期很规律的前提下，“大姨妈”到访时间比平时晚了7天以上，就是真正的月经推迟。

02月经快要“离开”时，也会给身体发出暗示，以下5个信号别忽视

1.脸上发热和潮红

一般来说，这种症状是绝经前女性的常见现象，是由于绝经前女性身体的分泌变化而形成的。这种现象会逐渐扩散到身体下部的整个面部，也会导致明显的血管扩张和面部发红。

身体也会变热，直到全身出汗，伴有头晕。不同的人有不同的表现形式。有些人只有脸，而另一些人则需要整个身体，甚至更频繁一点，这可能涉及我们的身体健康。

2.月经逐渐紊乱

月经即将离开的时候，自然的会出现不规律的月经，周期也会随之而发生改变。有些人可能一连几个月才会来一次月经并且持续时间较短，经血的排出量也很少。

不仅是经血变少，经血的颜色也会发生改变，可能会逐渐变成粉红色颜色会越来越淡，也有个别情况是经血颜色逐渐加深。这说明子宫在排出废弃物，等到排尽时，月经也就要和我们说“再见”了。

3.情绪波动较大

女性朋友在来月经之前，受到体内激素的影响，情绪波动比较大，也会变得易怒，动不动就爱发火。但是在月经走后，这种不良情绪也会有所缓解。

所以女性朋友在绝经之前，也受到体内激素水平的下降影响，丘脑下部和脑垂体以及卵巢的内分泌，导致内分泌失调，引起神经精神系统症状。出现失眠，易怒，烦躁，焦虑不安等情绪。

4.睡眠质量差

女性朋友进入绝经期之后，由于体内激素水平下降，会导致睡眠质量下降。经常出现入睡困难，半夜容易被惊醒的现象，这也是因为晚上潮热症所引起的。

再加上到了一定年纪之后，体内钙元素流失加快，骨密度下降，有些朋友也容易出现四肢乏力驼背的情况。在此期间，要及时补充钙元素与化骨质疏松，保护骨骼健康。

5.出现一些皮肤问题

女性在绝经之前，你的皮肤就会变得越来越差，例如皮肤变得暗淡发黄，而且出现长黄褐斑的情况，这也是绝经前的信号。

并且你的头发也会变得越来越少，甚至出现变白的情景，所以说这很有可能就是绝经前的信号。

03部分女性绝经年龄提前，或与以下3个坏习惯有关

1.长期服用避孕药

经常到口服一些避孕药，这种药物可以扰乱女性体内雌激素的正常分泌，也会诱发闭经现象。

此外一些镇静性的药物，也会影响性腺激素的释放，所以女性朋友要尽量避免服用这类药物。

2.经常吸烟喝酒

不管是吸烟还是喝酒，都会对身体造成特别大的伤害，特别是烟草，由于烟草里面含有很多的致癌物质，会增加女人患癌症的风险。

而酗酒会导致女人肠胃系统受到影响，容易发生胃溃疡和胃炎，更会严重损伤到胃黏膜。

其实烟草和酒精都会影响神经细胞导致大脑神经递质的分泌，影响到月经周期，就会使女人提前绝经。而且长期吸烟喝酒的女性，也看起来比同龄人老。

3.多次人工流产

好多女性觉得现在开展无痛人流了，反正不疼也无所谓，其实无痛不是无害！

多次人工流产，或者刮宫过程中用力过猛或者操作不当，都可能引起子宫内膜机械性损伤。子宫内膜失去正常的修复与增生能力，在短时期内恢复不起来而无法正常脱落，导致绝经现象提早产生。

尤其是反复多次人流，会导致输卵管阻塞、内分泌紊乱、宫外孕等妇科炎症，甚至造成不孕。

女性平时应该有一个好的生活习惯，这样可以有效预防疾病，提高女性的身体免疫力。还是应该注意合理的饮食调理，平时应该适当的吃一些营养丰富的食物，提高人体的免疫力。